使用養(yǎng)森瘦瘦包口渴時(shí)騙使用者不能喝水，口渴不喝水會(huì)使人脫水
脫水的第_一_階段是口渴，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致體重減少2％。
一_般來(lái)講，水分約占人體物質(zhì)的60-70％，這很大程度上取決于人們具體的年齡。我們的身體通過(guò)尿液、汗液、糞便和呼吸失去水分，所以我們必須不斷地通過(guò)吃喝，來(lái)補(bǔ)充水分（我們消耗的水分大約有三分之一_來(lái)自食物）。如果我們不這樣做，身體就會(huì)逐漸脫水。
脫水的第_一_階段是口渴，當(dāng)體重減少2％時(shí)就會(huì)感到口渴，研究液體和電解質(zhì)平衡的胃腸外科教授迪利普·洛博說(shuō)：“當(dāng)口渴的時(shí)候，身體會(huì)鎖住所有剩余的水分，腎臟輸送到膀胱的水分會(huì)減少，導(dǎo)致尿液顏色變暗，你出汗越少，體溫就會(huì)逐漸升高，你的血液粘稠度變慢，為了維持氧水平，你的心率也會(huì)有所提高�！�
脫水速度取決于身體所處的極端環(huán)境，如果在50攝氏度的氣溫下無(wú)法獲得飲用水，再加上過(guò)極的體能運(yùn)動(dòng)，脫水將很快導(dǎo)致死亡。洛博說(shuō)：“人體耐熱性有一_個(gè)上限，一_旦超過(guò)上限，身體就會(huì)遭受熱壓力，甚至導(dǎo)致死亡，死亡率在極冷的日子里會(huì)升高，但在極熱的日子里死亡率上升得更快�！�
即使是輕微脫水也會(huì)讓我們感到身體疲憊，活動(dòng)能力下降。
在炎熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體每小時(shí)會(huì)因出汗而流失1.5-3升的水分，另外200-1500毫升的水分會(huì)隨著呼吸排出體外，這主要取決于周圍空氣的濕度。
這對(duì)人體的影響是深遠(yuǎn)的，即使是輕微脫水也會(huì)讓人們感到非常疲憊，活動(dòng)能力下降，當(dāng)我們失去更多的水分，人體出汗降溫的能力也會(huì)隨之下降，從而增大了身體過(guò)溫的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)人體散失的水分多于進(jìn)入人體的水分時(shí)，我們的血液開(kāi)始變得粘稠，更加濃縮，這意味著我們的心血管系統(tǒng)必須更加努力工作，才能保持血壓升高至正常水平。
人體腎臟會(huì)試圖減少排尿來(lái)保留更多的水分，水分也會(huì)從人體細(xì)胞中涌入血液，導(dǎo)致細(xì)胞逐漸縮小，當(dāng)我們因?yàn)楹人?％的體重時(shí)，血壓就會(huì)下降，出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。
第_三階段是當(dāng)身體脫水導(dǎo)致體重減少7％時(shí)，身體無(wú)法維持血壓，將會(huì)出現(xiàn)器官損傷。洛博說(shuō)：“為了生存下來(lái)，血液會(huì)減緩流向非重要器官，例如：腎臟和腸道，從而造成傷害。如果你的腎臟無(wú)法過(guò)濾你的血液，細(xì)胞廢物會(huì)迅速堆積，你甚至?xí)驗(yàn)槿鄙僖籣杯水而死亡。”
當(dāng)脫水逐漸惡化時(shí)，會(huì)影響我們大腦的工作方式，擾亂情緒和清晰思考的能力。
脫水也會(huì)導(dǎo)致心血系統(tǒng)的重要部分（例如血管）變得硬化，增大心臟病突發(fā)的概率。
