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美國進口化妝品原料報關(guān)流程

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伯斯卡進口部專注上海進口商檢報關(guān)代理，是從事上海進口報關(guān)業(yè)務(wù)的較早報關(guān)公司之一；

化妝品/化妝品半成品/化妝品原料的進口到岸手續(xù)是先商檢后海關(guān)。假如商檢關(guān)未過，貨物不準入關(guān)，要被退回。

 商檢要在貨物監(jiān)管區(qū)對所申報貨物進行核對：包裝是否符合標準。另外還要對貨物文件進行審核，包括出口國出具的certificate of origin等等。對于化妝品以“托”來打包包裝的，如果是采用木托，還必須審核出口國出具的“熏蒸證明”或者有“ippc”標識。

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爬樓梯

爬樓梯簡直是省錢簡單的提臀運動了。小米建議，8樓以下的mm們就不要依賴電梯了，上班的時候試試爬樓梯。如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動你的大腿及臀部肌肉群，緊實你的臀部。不過下樓梯就不建議了，會損害膝蓋，建議上樓爬樓梯，下樓坐電梯。

很多男性在欣賞女性的時候，除了看臉、看胸，還會看腿。所以，變美一定還要美腿。事實上，每個mm都想擁有一雙完美纖長的大白腿，那么美腿的標準到底是什么呢？記者發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷了大腿縫，蜜大腿之后，如今網(wǎng)絡(luò)上又興起了美腿的新標準——35腿，成為了眾多mm的追求目標。

什么是35腿

對于不少mm來說，這個“35腿”還比較陌生。那么什么是35腿呢？美容達人小米介紹，“35腿”指的是腿部大腿與小腿的比例，一雙完美的“35腿”先要具備下面四個要素  。先從正面觀察雙腿的時候，你的大腿、小腿以及腳踝寬位置的比例應(yīng)為5：3：2。按照這個比例理想的腿部尺寸應(yīng)該是：大腿寬處（45-50cm），小腿肚寬處（28-33cm），腳踝（10-20cm）。

接著從形態(tài)上來說，當你直立并自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是理想的狀態(tài)。另外從腿的長度上來說，當你從側(cè)面觀察腿部時，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應(yīng)為3：5，這樣的長度看起來美。

后，一雙完美的腿不僅要具有佳比例還應(yīng)該整體勻稱并同時擁有緊致而有彈性的肌膚，質(zhì)感水潤光滑。所以只有符合這四個條件，才可以稱得上是“35腿”。

倒立可練出蜂腰細腿

“35腿”的標準看起來不少，主要還是講究腿部比例。事實上，不少mm可以通過簡單的動作將腿部的好比例練出來。小米表示，倒立能讓全身的肌肉自然緊張，比起使用器械健身，倒立能把對身體的傷害減輕到小，同時可以減輕腿部和腰部的脂肪淤積，幫你練出蜂腰細腿。

倒立動作看起來簡單，開始練習(xí)的時候往往不太習(xí)慣。初次鍛煉的mm，時間可以短一點，每次以10秒為宜，逐步增加。熟練后時間也不宜過長，長不要超過20分鐘。具體方法如下：

1、先mm需要一塊柔軟的瑜伽墊。先用頭、手和膝蓋頂住墊子；再將膝蓋慢慢離開墊子，背部和手臂前半部應(yīng)該與地面保持垂直狀態(tài)，成“三腳架”狀；2、利用頭部與手掌的支撐力將雙腿緩緩地抬起并收攏，膝蓋可以靠在手臂上，做這個動作的時候切記要慢，并可以保持此時的狀態(tài)大約3-5秒；

3、再利用腰腹的力量將雙腿離開原本支撐的手臂，緩慢向上抬起與地面保持平行；