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《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到“陽化氣,陰成形”,陽化成身體所需的能量,陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣,就成了一副空殼。所以有“陽強則壽,陽衰則夭”的說法。要想讓老人健康長壽,就得讓老人陽氣充足�！侗怡o心書》重點倡導(dǎo)的就是“扶陽”。醫(yī) 學(xué)家竇材認為扶陽有三法：灼艾一,丹第二,附子第三。灼艾即艾灸,堅持艾灸是老人強身健體的有效方法。

作用一：通經(jīng)活絡(luò)

人到中老年,身體機能逐漸降低,氣血的運行也沒有年輕時通暢。重陽節(jié)氣到來,氣溫轉(zhuǎn)冷,對于老年人氣血運行有一定的阻礙。中醫(yī) 有說,“通則不痛,痛則不通”,老年人經(jīng)絡(luò)瘀堵后反映在身體上則表現(xiàn)為腿部脹痛、行走不便等癥狀。艾灸通過艾熱溫?zé)峒∧w,溫暖經(jīng)脈,活血通絡(luò),從而改善氣血的運行,以緩解寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種癥狀。《靈樞·禁服》中記載：“陷下者,脈血結(jié)于中,血寒,故灸之。

作用二：行氣活血

氣是人的生命之源,血為人的基本物資,氣血充足,人的生命活動才能正常運轉(zhuǎn)。艾灸可以補氣血、疏理氣機、提升中氣,使得氣血調(diào)和以達到艾灸保健的作用。秋季天氣轉(zhuǎn)涼,外周血管收縮,血壓波動大,寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣,影響心臟血液供應(yīng)。常艾灸可以活血化瘀、理氣止痛。