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    過(guò)去說(shuō)泡澡就一定要全身泡在水里只露出腦袋�？墒侨�身沐浴時(shí)水壓會(huì)使得人感到心臟和肺部不舒服，身體也會(huì)感覺(jué)有負(fù)擔(dān)。如果想要避免這類情況，可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面，如果水溫不是過(guò)高可以全身浸泡長(zhǎng)時(shí)間享受沐浴之樂(lè)。

什么時(shí)候不應(yīng)該沐��？

        第一是跟吃飯有關(guān)的。飯后血液集中在消化系統(tǒng)，此時(shí)沐浴會(huì)使得血液循環(huán)改善從而使得從而減少消化系統(tǒng)的供血，從而影響消化。飯后兩小時(shí)之內(nèi)好的不入浴。同樣的道理，激烈運(yùn)動(dòng)之后血液集中在肌肉部位也不應(yīng)該泡澡好的淋浴。再就是飲酒太多后也應(yīng)該避免立刻泡澡。

如何避免沐浴后著涼，沐浴后體溫較高，容易著涼。沐浴之后的室內(nèi)溫度調(diào)整應(yīng)該以容易受到外界影響的手足部位的感覺(jué)為主。身體溫度在沐浴后會(huì)比較平時(shí)高所以會(huì)自動(dòng)打開(kāi)末梢血管散發(fā)體內(nèi)熱量，從而往往導(dǎo)致著涼。此時(shí)可以用手腳接觸一下自來(lái)水的溫度以避免把室內(nèi)溫度調(diào)到過(guò)低

。這樣做的目的是讓泡澡的效果保持長(zhǎng)久。