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當(dāng) ph值遠(yuǎn)離平衡點(diǎn),酸 性過(guò)多時(shí),就容易引發(fā)失眠、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、痛風(fēng)等疾病。要使體內(nèi)酸 堿 平衡,保持身體健康,補(bǔ)充弱堿 性天然蘇打水是比較好的選擇。胃酸 過(guò)多、過(guò)少———胃酸 過(guò)多的癥狀是燒心、返酸 水、腹脹、腹痛和全身不適,飯前1 1.5小時(shí)飲用適量的溫?zé)崽K打水,會(huì)產(chǎn)生反射性,抑制胃酸 分泌。痛風(fēng)病、肩病、腰痛等風(fēng)濕性疾病———尿酸 是這三種疾病的元兇。經(jīng)常飲用天然蘇打水能有效地排泄尿酸 ,使患者從疼痛中解脫出來(lái)。
看標(biāo)簽 的3個(gè)技巧
標(biāo)簽 上都有水的特征介紹,其中我們需要看的是①硬度;②ph值;③營(yíng)養(yǎng)成分。
①”硬度”可以用來(lái)判斷水是否可口。硬度約為50毫克的軟水容易飲用,而一旦超過(guò)150毫克就會(huì)出現(xiàn)澀味。
②”ph值”是顯示水的酸 堿 度的數(shù)值。以7.0(中性)為基準(zhǔn),7.0以上為堿 性,7.0以下為酸 性。
③”營(yíng)養(yǎng)成分”顯示水中含有哪些成分。這些都是直接攝入體內(nèi)的成分,所以要根據(jù)自己的需求和用途來(lái)選擇。
此外,還應(yīng)該注意到產(chǎn)地限制,真正的天然蘇打水全球只有4個(gè)產(chǎn)地,法國(guó)、俄羅斯、日本、中國(guó)。
痛風(fēng)患者大多都知道,要選擇低嘌呤飲食,不食用高嘌呤食物,如動(dòng)物肝、腸、心等內(nèi)臟,魚類、貝類、蝦類、海參等水產(chǎn)品,扁豆、紫菜、香菇等蔬菜,以及酵母粉和各種酒類(尤其是啤酒)。其實(shí),在減少嘌呤攝入的同時(shí),還要想辦法促進(jìn)血液尿酸的排泄。
所謂痛風(fēng),就是人體內(nèi)嘌呤的新陳代謝發(fā)生了紊亂,嘌呤的氧化代謝產(chǎn)物——尿酸的合成增加或排出減少,造成高尿酸血癥。當(dāng)血尿酸濃度過(guò)高時(shí),尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨和腎臟中,引起組織的異物炎性反應(yīng),這就叫痛風(fēng)。
尿酸最終是由腎臟排泄出去的,所以最簡(jiǎn)單的方法就是大量飲水。另一個(gè)有效促進(jìn)腎臟排泄尿酸的措施就是喝蘇打水。
蘇打水有較強(qiáng)的堿性,在腎臟中可以使尿液呈堿性,堿性環(huán)境有利于腎臟排酸。實(shí)際上,在痛風(fēng)的臨床治療中也經(jīng)常要吃蘇打片,道理與喝蘇打水一樣——促進(jìn)尿酸的排泄。蘇打水一般以罐裝飲料的形式出售,里面通常會(huì)加入碳酸氣。
很多人不喜歡蘇打水的味道,但冷藏后口感會(huì)有很大的改善,所以蘇打水最好冷藏或冰鎮(zhèn)后飲用。
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