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起源

單杠運動的起源可追溯到人類的祖先原始人在叢林中進(jìn)行的各種攀登、爬越、擺動、擺蕩等練習(xí)。在當(dāng)時那只是一種生活實用技能,后來隨著社會的進(jìn)化就逐步成為一種鍛煉身體的手段。進(jìn)入封建社會以后,它與祭神賽會逐步結(jié)合,其中"杠子會"、"杠子房"就是專門以練杠子為主的民間組織和場所。由于當(dāng)時的器械采用在兩根交叉的木棍上架一橫杠,所以民間稱之為"五根棍",這是現(xiàn)代單杠器械的雛形。到清朝嘉慶年間,技術(shù)發(fā)展就有"上把"(倒立、大回環(huán))、"中把"(各種掛膝、掛臂回環(huán)和轉(zhuǎn)體)、 "下把"(各種水平懸垂、上法和下法)等3大類動作,稱得上是現(xiàn)代單杠運動的萌芽。 從詞源來看,"體操"一詞希臘語叫GYMNASTICS。這個詞的意思是裸體。相傳古希臘人都是赤著身體進(jìn)行鍛煉的。在很長的時期內(nèi),人們把一切身體的活動,都稱為體操。直到18世紀(jì),德國出版的《青年體操》一書中,仍把所有的身體活動均稱為體操。

發(fā)展

近代體操的傳人及其發(fā)展,據(jù)史料記載,在18世紀(jì)以前體操還沒有形成一個獨立的體系。當(dāng)時的體操都是和游戲、軍事、祭祀、競技等活動作為一個總的體育系統(tǒng)存在。直到19世紀(jì)初葉和中葉,先后形成了德國、瑞典兩大體操體系和學(xué)派。涉及的面較為廣泛,下面僅重點介紹有代表性的國家和有關(guān)人物。

在歐洲

在歐洲,單杠器械出現(xiàn)于1812年。德國體操學(xué)派的創(chuàng)始人F·L楊(1778一1852)(楊氏是把德國體操從學(xué)校的狹小圈子導(dǎo)向社會的第一人,曾被稱為"德國國民體操之父")和J·C·F·古茨穆茨(1759一1839,曾被稱為"德國體操之祖")得到當(dāng)時西歐盛行的雜技表演的啟發(fā),用一根直徑8CM粗的木棍作梁設(shè)置一副單杠,放在他自己創(chuàng)建位于柏林城外的體操場里用作健身訓(xùn)練。后來隨著技術(shù)發(fā)展的需要,到1850年將木杠改為鐵棒,到1862年捷克斯洛伐克舉行第一次體操比賽中將其列為比賽的其中一個項目 (這是最早的競賽記載)。單杠被列為世界大賽的項目,則是1896年在雅典舉行的第一屆奧運會上。第一個單杠世界冠軍獲得者是德國人格·瓦英格特涅爾。

在我國

我國近代體操項目,主要是從國外傳入,傳入的途徑有軍事學(xué)堂和教會系統(tǒng)。在解放區(qū)開展的體摘項目主要有木馬、單杠、雙杠、爬竿和打秋千等。1940年5月4日成立了我國第一個紅色政權(quán)下的體育組織"延安體育會",會上推選朱德同志為名譽會長,他強調(diào)部隊開展體操,特別是器械體操的重要性。1942年9月1日,召開了擴(kuò)大的延安"九一"運動大會,有1300多人參加此次盛會,其中就有單杠項目,為以后單杠項目的開展起到了積極的宣傳和推動作用。 1948年5月在上海舉行"第七屆全國運動會",第一次把體操列為表演項目,男子單杠雖有規(guī)定和自選,但難度很低,有的動作還完不成。

運動技術(shù)

這一階段單杠技術(shù)動作的主要特征是除了掛膝上、屈伸上和掛膝掛臂回環(huán)等擺動動作外,還有大量的用力動作和靜止姿勢以及踏杠空翻下等動作。從20世紀(jì)進(jìn)入第一個10年直到60年代末歷時約半個世紀(jì)時間里,主要特征是淘汰了用力動作和靜止姿勢,全部以符合單杠運動特點的擺動動作組成,而且在下法、轉(zhuǎn)體、脫手飛行等方面有所發(fā)展。到了30年代,單個技術(shù)有進(jìn)一步發(fā)展。例如1936年在柏林舉行的第11屆奧運會上就出現(xiàn)了"扭臂握大回環(huán)"、"分腿燕式騰越下"、"團(tuán)身后翻兩周下"等較復(fù)雜的動作。此后因二次世界大戰(zhàn)單杠技術(shù)的發(fā)展受到影響,直到進(jìn)入50年代才恢復(fù)了世界性比賽�？梢钥闯鼋�代的單杠運動向前邁了3大步:①器械由木杠改為鐵棒;②單杠被列為世界大賽項目;③技術(shù)上有很大的進(jìn)步,出現(xiàn)了轉(zhuǎn)體、脫手飛行、大回環(huán)、空翻兩周等較復(fù)雜的動作。以上3步為現(xiàn)代的單杠運動發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。

現(xiàn)狀

簡介

單杠運動是男子競技體操競賽項目之一,其3大比賽是奧運會體操比賽、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操比賽。比賽采用的器械是"活動式"單杠。結(jié)構(gòu)包括立柱、橫杠、拉鏈裝置3大部分。橫杠多半采用高碳彈簧或鎳鉻等優(yōu)質(zhì)鋼制成。規(guī)格:杠長240CM;杠粗2 .CM(直徑);杠高(由墊子上起量)少年組為220CM;成年組為255一275CM。

在歐洲

進(jìn)入20世紀(jì)60年代,體操運動有了更廣泛的發(fā)展,參加比賽的國家越來越多,各國普遍重視向難度、創(chuàng)新的方向發(fā)展。70年代以來,體操運動技術(shù)發(fā)展突飛猛進(jìn),出現(xiàn)了復(fù)合性空翻動作,為體操技術(shù)的發(fā)展開辟了新的領(lǐng)域,從而把體操項目的難度推向一個新的高度。因而各國都致力于難度和編排方面的創(chuàng)新,重視早期專門化習(xí)11練,派出年輕選手參加比賽,優(yōu)秀運動員出成績年齡大為提前,在難度、質(zhì)量、編排各方面達(dá)到了很高水平。同時參加團(tuán)體賽的國家也日益增多,各國在團(tuán)體賽中的比分差距逐漸縮小,全能和單項由一、兩國獨占優(yōu)勢的局面逐漸打破。根本改變了五十年代那種國際交往少,一個難新動作至少可保持好幾年的狀況。

在我國

1949年中華人民共和國成立以后,在黨和政府的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)懷下,我國的競技體操動作和其他運動項目一樣,得到了迅速地發(fā)展,特別是競技體操中的單杠動作發(fā)展更為迅速。1953年在北京舉行的運動會上,我國第一次將體操列入全國性比賽。但項目不全,男子有單杠、雙杠、自由體操、跳箱4個項目。在1984年7月舉世矚目的第二十三屆奧運會上,在單杠項目的比賽中,我國體操健兒為祖國奪得榮譽,獲第二名。在1985年11月,我國參加了在加拿大的蒙特利爾舉行的第二十三屆世界體操錦標(biāo)賽中,單杠項目獲得金牌。1991年9月6日至15日在美國印第安納波利斯舉行的第二十六屆世界體操錦標(biāo)賽中,中國男隊在代表團(tuán)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下,團(tuán)結(jié)一致,頑強拼搏,經(jīng)過十四天的激烈爭奪,終于獲得單杠二村奮牌的好成績。在1999年的天津世界錦標(biāo)賽中我國選手楊威獲單杠第二名的好成績。

運動技術(shù)

到1952年出現(xiàn)了分腿支撐后回環(huán)倒立(瑞士施塔爾德);1956年出現(xiàn)向前大回環(huán)后擺直體騰越下 (蘇聯(lián)伏斯特列柯夫);1958年出現(xiàn)"前上轉(zhuǎn)體36()。接后擺轉(zhuǎn)體360'成憊垂"(日本小野喬),"正吊"轉(zhuǎn)體180.成騰身撐(日本小野喬);1959年出現(xiàn)直體后空翻轉(zhuǎn)體360.下(蘇聯(lián)里西斯基)。到了60年代中期出現(xiàn)分腿支撐前回環(huán)成手倒立(日本遠(yuǎn)膝)后擺上屈體越轉(zhuǎn)體180'成懸垂(蘇聯(lián)瓦洛寧)。

單杠高2.55米。

單杠整套動作都是由擺動動作組成,以各種握法不間斷地完成動作,它包括大回環(huán)、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

單杠項目經(jīng)常被安排在體操比賽的最后進(jìn)行,因為雙杠是最具觀賞性的項目,通常也是觀眾最喜歡的。同時單杠也是最危險的,因為一套單杠動作幾乎全部是不停頓的回環(huán)動作,并且至少要有一次雙手離杠(然后重新抓杠)的動作,至少一次背部朝向單杠的動作,至少一次轉(zhuǎn)體動作。

單杠的握杠方式很重要,共三種:正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握,一只手反握)。采用什么握法由不同的動作方向而定。不管采用哪種握法,最重要的一點是:大拇指必須指向你移動的方向。否則回環(huán)時很容易因抓不牢單杠而落地。例如,前回環(huán)時應(yīng)正握,拇指指向前;后回環(huán)時應(yīng)反握,拇指指向后。

單杠的下法同樣是最精彩的部分之一。很多運動員可以騰空至近四米的高度,同時做一些令人眼花繚亂的空翻、轉(zhuǎn)體等,最后穩(wěn)穩(wěn)地落地。

1896年,單杠被列為奧運會比賽項目,在技術(shù)上得到了迅速的發(fā)展。20世紀(jì)30年代,各種大回環(huán)和轉(zhuǎn)體動作已非常普遍,并出現(xiàn)了扭臂握大回環(huán)、后空翻兩周下和振浪分腿下等新動作。50年代初,出現(xiàn)了分腿支撐后回環(huán)成手倒立和騰越類動作。在1958年第14屆世界體操錦標(biāo)賽上,日本運動員小野喬首先做了向前大回環(huán)轉(zhuǎn)體360 °,接一手扭臂握一手反握大回環(huán)再轉(zhuǎn)體360°,接后擺轉(zhuǎn)體360°成懸垂這樣復(fù)雜的連接。在下法上也出現(xiàn)了空翻轉(zhuǎn)體類動作。60年代中期,出現(xiàn)了高屈體騰越動作,并且大大減少了連接動作中間的大回環(huán),使成套動作的編排更加緊湊精采。1972年在慕尼黑奧運會上,日本運動員冢原光男以團(tuán)身后空翻轉(zhuǎn)體 180°接團(tuán)身前空翻轉(zhuǎn)體 180°下這一動作,奪得了單杠比賽的金牌,這一嶄新的復(fù)合空翻類動作的出現(xiàn),開辟了體操運動新的技術(shù)領(lǐng)域。70年代中期和末期,一些脫手再握動作發(fā)展為空翻再握杠動作。向后大回環(huán)前擺,向后分腿騰越成懸垂和后空翻 3周下也出現(xiàn)了。70年代末期,隨著護(hù)掌的改進(jìn),單臂大回環(huán)出現(xiàn),單杠技術(shù)的發(fā)展更加日新月異。

正式比賽用的單杠有具體規(guī)格要求。教學(xué)訓(xùn)練用的單杠可有各種類型和規(guī)格:有木質(zhì)半固定式單杠,杠高1200~2600毫米,可自由升降,木柱埋入地下不少于1000毫米;有聯(lián)合固定式(或半固定式)單杠,幾副單杠作為一組,有的全組單杠高度相同,有的是依次增高。

20世紀(jì)50年代初,出現(xiàn)了分腿支撐后回環(huán)成手倒立動作。60年代中期出現(xiàn)了高屈體騰越動作。70年代日本運動員冢原光男創(chuàng)造了旋空翻下,中期出現(xiàn)了飛行動作,末期隨著護(hù)掌的改進(jìn),出現(xiàn)了單臂大回環(huán)。80年代中期 向著飛行接方面發(fā)展。中國運動員從1982~1992 年5次獲得單杠世界冠軍。 單杠決賽時每隊最多兩名運動員參賽,只有在團(tuán)體賽中單杠成績排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動作。將運動員在團(tuán)體賽中規(guī)定動作與自選動作總得分的二分之一,加上單杠決賽中自選動作的得分,作為最后得分排列名次,得分高者名次列前。滿分為20分。從1992年奧運會起,團(tuán)體分不帶入單項賽,僅以自選動作的比賽成績確定名次。從2006年使用體操新規(guī)則起,得分不設(shè)上限。由A分和B分兩部分組成。A分為難度分,不設(shè)上限。B分是完成分,滿分10分。團(tuán)體預(yù)賽前八名獲得決賽資格。每隊最多有兩人參賽。1896年被列為奧運會比賽項目。

杠長2.4米、直徑2.8厘米、高2.55米的單杠。

單杠運動是競技體操中最驚險的一個運動項目,基本動作有擺動、屈伸、回環(huán)、轉(zhuǎn)體、騰越、空翻等,可以培養(yǎng)勇敢頑強的意志,對改善人們在不同空間判斷方位的能力,提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性都有較好的作用。

在單杠技術(shù)上的突破主要有三次。

第一次突破

第一次突破的代表人物是日本體壇名將冢原光男。他在1972年第20屆奧運會的單杠比賽中,成功地表演了一個新穎的空翻跳下動作(團(tuán)身后空翻轉(zhuǎn)體180度接團(tuán)身前翻轉(zhuǎn)體180度),當(dāng)時國際體壇為之震動,給予極高的評價。由于該動作完成過程人體在空中的運動,有些像進(jìn)入月球失重時的翻轉(zhuǎn),以當(dāng)時稱其為"月亮空翻",我國體操稱之為"旋"或"旋空翻",國際體聯(lián)命名為"冢原"空翻。冢原光男由此不僅奪得了這屆單杠比賽的世界冠軍,而且成為開創(chuàng)"復(fù)合多軸"空翻的先軀而名垂史冊。[1]時隔未久,我國河北運動員劉萬發(fā)也很快地學(xué)會了這個動作并成功地用于比賽。緊接著國家集訓(xùn)隊又對"冢原空翻"的技術(shù)進(jìn)行改造,以"晚轉(zhuǎn)體"的技術(shù),使騰空高度和翻轉(zhuǎn)速度都有很大的提高。"晚旋"(團(tuán)身后空翻兩周轉(zhuǎn)體360度下)技術(shù)的出現(xiàn),使旋空翻占有了更多的"空間和時間",所以"團(tuán)身后空翻兩周轉(zhuǎn)體720度下"、"直體后空翻兩周轉(zhuǎn)體360度和720度。下"等更難的動作就紛紛涌現(xiàn)。在同一時期里,國際上也出現(xiàn)"京格爾空翻下"(聯(lián)邦德國),"斯特勞曼空翻下"(捷克斯洛伐克),"霍夫曼空翻下"(民主德國)以及團(tuán)身后空翻三周下(蘇聯(lián))等更加復(fù)雜的高難跳下動作也都應(yīng)運而生,把單杠的下法技術(shù)推向一個新的時期。

第二次突破

第二次是70年代中期主要是脫手飛行動作的突破,代表人物是民主德國運動員葉格爾、蘇聯(lián)運動員特卡切夫、馬凱洛夫。前者于1974年創(chuàng)造了分腿前空翻成懸垂,國際上稱其為"葉格爾空翻",后者創(chuàng)造了"前擺上分腿向后騰越成懸垂"和"后擺上轉(zhuǎn)體180。向后分腿騰越成懸垂",國際上稱之為"特卡切夫騰越"和"馬凱洛夫騰越",隨后又出現(xiàn)了前擺分腿后空翻轉(zhuǎn)體180'成懸垂(德爾切夫空翻),這樣就完全改變了過去那種飛行動作技術(shù)單一,騰空不高的局面。接著中國運動員熊松良又突破了扭臂握后擺上屈體前空翻成懸垂的動作,并成功地用于1977年世界大學(xué)生體操比賽,運動員黃健又攻克了向后大回環(huán)直體后空翻轉(zhuǎn)體540。成懸垂的高難技術(shù)。隨著時間推移,國際大賽上已經(jīng)出現(xiàn)了團(tuán)身前后空翻一周半越杠成懸垂和加轉(zhuǎn)體150。成懸垂等更加驚險的飛行動作。而且飛行和飛行的直接連接,特別是"三連飛"已成為目前的潮流。

第三次突破

第三次是70年代末期至今,主要是單杠上出現(xiàn)了非習(xí)慣做法的新技術(shù),例如"正握反掏"、"反握正掏"和"單臂大回環(huán)",代表人物是多次全國單杠冠軍獲得者、山東運動員鄒利敏,他的自選動作中不僅有"正握反掏"、"反握正掏"而且還有"單臂大回環(huán)"和"單臂接京格爾空翻成懸垂"等難新技術(shù),這種非習(xí)慣的技術(shù)出現(xiàn),為單杠技術(shù)的發(fā)展又開闊了一個新途徑。例如單臂大回環(huán)轉(zhuǎn)體1080。,單臂大回環(huán)接直體后空翻轉(zhuǎn)體540.成懸垂等等尖端技術(shù)紛紛出現(xiàn)。從1984一1987的四年全國體操比賽中,共評出了6個項目、138個難新動作,有單臂大回環(huán)接直體京格爾540。抓杠,團(tuán)身前空翻三周下,前擺分腿反方向前空翻抓杠。在1989年的新評分規(guī)則中又出現(xiàn)了以中國人命名的難新動作,肖瑞智的前擺分腿反方向前空翻抓杠(D組)

現(xiàn)代的單杠運動有了標(biāo)準(zhǔn)的器械,其規(guī)格由國際體聯(lián)規(guī)定�，F(xiàn)代單杠比賽,動作全部由擺動動作組成,要求連續(xù)不斷沒有停頓。成套動作應(yīng)包括長短半徑的擺動和回環(huán)動作、縱軸轉(zhuǎn)體動作、橫軸空翻動作、脫手再握飛行動作和高跳下動作等。比賽時由于人體始終處于各種復(fù)雜的運動狀態(tài)下,加上擺幅大、上拋高,顯得特別驚險,特別扣人心弦。所以單杠運動被人們稱之為勇敢者的運動;單杠運動也因獲得了"器械體操"之王的美譽。單杠技術(shù)的這3大突破,使其產(chǎn)生了3次飛躍,直到目前為止,他們的潛力還在不斷進(jìn)發(fā)出來,各種難新動作和復(fù)雜連接的訊息,隨著電波,在國際體壇的家庭中迅速地傳播著。

總之,單杠運動項目經(jīng)歷了古代、近代、現(xiàn)代3個發(fā)展階段;闡述了單杠運動項目的來源、器械的更新、動作技術(shù)不斷向復(fù)雜方向發(fā)展。揭示了現(xiàn)代單杠運動項目是經(jīng)歷了一個漫長的發(fā)展過程。單杠運動項目能發(fā)展到現(xiàn)在如此高的水平與國際3大比賽、動作技術(shù)的不斷發(fā)展和規(guī)則的不斷更新是分不開的,大大促進(jìn)了單杠運動項目的發(fā)展。

從事單杠運動,不僅能培養(yǎng)勇敢果斷、沉著機(jī)智等優(yōu)秀的意志品質(zhì),而且對發(fā)展多種身體素質(zhì),提高空間三維定向能力均具有十分顯著的功效。所以它不僅吸引了不少勇于探索的青少年參加,而且在體育教學(xué)和軍事訓(xùn)練中歷來都有著十分重要的地位。

歷屆奧運會男子單杠冠軍

奧運會年份 中文姓名 國家/地區(qū)

2012年倫敦 左德蘭德 荷蘭

2008年北京 鄒凱 中國

2004年雅典 卡西納 意大利

2000年悉尼 涅莫夫 俄羅斯

1996年亞特蘭大 魏克 德國

1992年巴塞羅那 迪馬斯 美國

1988年漢城 阿爾捷莫夫 蘇聯(lián)

1988年漢城 柳金 蘇聯(lián)

1984年洛杉磯 森末慎二 日本

1980年莫斯科 德爾切夫 保加利亞

1976年蒙特利爾冢原光男 日本

1972年慕尼黑 冢原光男 日本

1968年墨西哥 中山彰規(guī) 日本

1968年墨西哥 米克海爾沃羅寧 蘇聯(lián)

1964年東京 沙赫林 蘇聯(lián)

1960年羅馬 小野喬 日本

1956年墨爾本 小野喬 日本

1952年赫爾辛基 京塔德 瑞士

1948年倫敦 斯塔爾德 瑞士

1936年柏林 薩爾瓦拉 芬蘭

1932年洛杉磯 比克斯勒 美國

1928年阿姆斯特丹 米埃斯 瑞士

1924年巴黎 什圖克利 南斯拉夫

1904年圣路易斯 安東&亨寧 美國&美國

1896年雅典 魏因加特納 德國

歷屆體操世錦賽男子單杠冠軍

時間 屆次 運動員 國家

2011 第43屆 鄒凱 中國

2010 第42屆 張成龍 中國

2009 第41屆 鄒凱 中國

2007 第40屆漢布?xì)J 德國

2006 第39屆 里佐 澳大利亞

2005 第38(單) 佩甘 斯洛文尼亞

2003 第37屆 鹿島丈博 日本

2002 第36(單) 馬拉斯 希臘

2001 第35屆 馬拉斯 希臘

1999 第34屆 赫蘇斯 西班牙

1997 第33屆 坦斯坎寧 芬蘭

1996 第32(單) 卡巴羅 西班牙

1995 第31屆 韋克爾 德國

1994 第29(單) 謝爾博 白俄羅斯

1993 第28(單) 哈爾科夫 俄羅斯

1992 第27(單) 米休金 獨聯(lián)體

1991 第26屆 李春陽&布契尼爾 中國&德國

1989 第25屆 李春陽 中國

1987 第24屆 比洛澤爾采夫 蘇聯(lián)

1985 第23屆 童非 中國

1983 第22屆 比洛澤爾采夫 蘇聯(lián)

1981 第21屆 特卡切夫 蘇聯(lián)

1979 第20屆 托馬斯 美國

1978 第19屆 笠松茂 日本

1974 第18屆 京格爾 聯(lián)邦德國

1970 第17屆 監(jiān)物永三 日本

1966 第16屆 中山彰規(guī) 日本

1962 第15屆 小野喬 日本

1958 第14屆 沙赫林 蘇聯(lián)

1954 第13屆 穆拉托夫 蘇聯(lián)

1950 第12屆 阿爾托寧 芬蘭

1938 第11屆 勒斯什 瑞士

1934 第10屆 溫特爾 德國

歷屆世界杯體操賽男子單杠冠軍

年份 屆次 地點 冠軍(國籍)

2008 十四 馬德里 宗德蘭德(荷蘭)

2006 十三 圣保羅 馬拉斯(希臘)

2004 十二 伯明翰 岡察洛夫(烏克蘭)

2002 十一 斯圖加特 佩甘(斯洛文尼亞)

2000 十 格拉斯哥 貝雷什(烏克蘭)

1998 九 日本鯖江 伊萬科夫(白俄羅斯)

1990 八 布魯塞爾 貝倫基(蘇聯(lián))&西川大輔(日本)

1986 七 北京 科羅廖夫(蘇聯(lián))

1982 六 薩格勒布 童非(中國)&李寧(中國)

1980 五 多倫多 馬庫茨(蘇聯(lián))&具志堅幸司(日本)&錦井利臣(日本)

1979 四 東京 京格爾(西德)

1978 三 圣保羅 京格爾(西德)

1977 二 奧維多 馬爾凱洛夫(蘇聯(lián))&特卡切夫(蘇聯(lián))&京格爾(西德)

1975 一 倫敦 冢原光男(日本)

注:從1998年起改為世界杯總決賽。

最長單杠:世界上最長的單杠是149.992米,由日本AutobacsSeven有限公司于2019年4月14日在日本兵庫縣神戶的陽光碼頭創(chuàng)造。